易感风寒体质怎样改善

易感风寒体质通常情况下可通过饮食调理、运动调理、服用药物方式来进行改善。

1、饮食调理

易感风寒体质平时可以多吃一些富含膳食纤维以及维生素的食物。比如可以多喝牛奶，多吃草莓、猕猴桃，能够提高身体免疫力，同时也能够降低风寒感冒的概率。易感风寒体质通常脾胃比较虚弱，平时也可以喝一些红枣枸杞水或者是生姜蜂蜜水，能够将体内的废物尽快排出，增强体质。

2、运动调理

易感风寒体质需要坚持体育锻炼，选择一些合理的运动，比如可以练习瑜伽、跑步、爬山等都是不错的选择，能促进机体的新陈代谢，提高身体免疫力，也能够降低风寒的感染概率。

3、服用药物

易感风寒体质者可通过服用药物来进行改善，这样能够提高自身的免疫力，比较常见的药物包括藿香正气软胶囊、维C银翘胶囊、维生素C片等，服用药物需遵循医嘱。

日常生活中，患者应该要注意合理饮食，合理锻炼。另外也应该要多喝水，这样才能够提高身体免疫力。