香蕉
高血压是可以吃香蕉的，香蕉不仅含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素等，香蕉还有降压的作用。
香蕉中含有大量的钾离子，不仅能维持机体的电解质平衡，还能促进钠离子排出，有利于降低血容量，促进利尿，减轻心脏负担，能有效的抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此，高血压和心脏疾患患者是适合吃香蕉的。
另外含钾的水果，还有橘子、苹果、猕猴桃、柚子、菠萝、西瓜等都是对降低血压有帮助的。日常生活中，只要注意低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃动物内脏及肥肉等，控制高热量、高蛋白、高胆固醇的食品，注意克服不良的生活习惯，戒烟戒酒，适当运动，对高血压都是有益处的。
