熬夜掉头发能恢复吗

脱发

熬夜导致的脱发是可以恢复的，经常熬夜会导致内分泌紊乱、精神紧张，出现脱发的现象，针对这种情况可以选择三种方法来改善，比如保证充足睡眠、饮食调理以及中医中药。

1、保证充足的睡眠：熬夜导致的脱发，要想改善在平时一定要保证充足睡眠，每天按时睡觉。同时在生活上要注意劳逸结合、保持良好的心态。

2、饮食调理：从中医的角度来讲，脱发的发生和气血不足有关，此时可以多吃一些补气补血的食物，比如阿胶、红糖、桂圆等，尽量不要吃太油腻以及高脂肪的食物。

睡眠

3、中医中药调理：熬夜导致的脱发如果比较严重，可以口服中成药，比如养血生发胶囊，这种药物能起到养血祛风、补肾的作用，对脱发、毛发干燥油腻都有改善效果。其次也可以服用何首乌、当归、黑芝麻、黄芪和灵芝，这种药方可以缓解肝肾不足导致的脱发。