发烧了如何物理退烧

发烧

发烧并不是一种疾病，而是某个潜在疾病引发的症状，会让身体出现很多不舒服的感觉，精神状态也会变得比较差。需要及时就诊，再根据身体症状的严重程度、发烧的原因，采用合适的方法退烧，物理退烧法是其中一种，下面就来看一下发烧了如何物理退烧？

1、温水擦拭

发烧以后可以用温水擦拭身体的方法处理，是用干净的毛巾蘸湿水分，稍微拧干后擦拭皮肤。特别是腋窝、腹股沟等血管丰富的地方要反复多擦拭几遍，这样能快速散热，让身体温度降低。

体操

2、冷敷

冷敷是物理退烧中常见的方法，具体操作方法是在额头、小腿、手腕等地方放湿冷毛巾，等毛巾温度升高以后立即更换，一直重复这个动作到温度降下来为止。另外，也可以用布袋包裹住冰块放在额头部位，也能起到退烧作用。

3、多喝温开水

一些人体质比较好，发烧次数不多，当出现发烧症状时，温度也不会太高。这个时候就可以多喝一些温开水，补充身体丢失的水分，而且多喝温开水能增加小便次数，起到一定散热作用。

4、艾叶生姜水泡脚

发烧后可以用艾叶生姜水泡脚，能促进血液循环，让全身血液流动更加通畅，这样体温能慢慢恢复正常。但是用艾叶生姜水泡脚的时候，水温一定要掌握好，并不是温度越高越好。

发烧后可以用以上物理退烧方法降温，能起到不错的改善作用。但如果发烧温度较高，物理退烧效果不理想，就要及时用药物治疗，像口服对乙酰氨基酚、布洛芬等，具体的药物使用方法要听医生安排，不要自己胡乱用药。使用药物治疗期间，还要补充身体所需要的液体，否则会引起电解质紊乱以及脱水。