开合跳会锻炼手臂吗

开合

开合跳主要是针对腿部和核心肌肉的训练，对手臂并不会有明显的锻炼效果。如果想要锻炼手臂，可以选择一些针对手臂肌肉的训练动作，如俯卧撑、引体向上、哑铃卷曲等。