流感
得了甲型
流感应该多喝水，多休息，饮食应以清淡易消化、营养丰富为原则。以下是一些建议的食物：
1. 温开水、淡盐水等清淡的饮品，有助于补充身体的水分和电解质。
2. 温热、易消化的食物，如稀饭、面条汤、清汤面、煮鸡蛋等。
鸡蛋
3. 富含
维生素C的
水果和
蔬菜，如
柑橘、
苹果、
猕猴桃、
葡萄柚、红枣、
西红柿、
胡萝卜等。
4. 富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类、牛奶、乳制品等。
5. 注意避免食用刺激性强的食物，如辛辣、酸甜、油腻等食物，以及避免饮酒和吸烟。
