小女孩来月经还能长高吗

女孩来月经后还会长高的，只要骨垢线还没有闭合就还有长高的空间，但是长高的速度可能明显的下降，影响身高的因素有：遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素。让孩子长高的方法包含：保持愉快的心情、多运动、保证充足的睡眠、补充营养。

一、影响身高的因素

1、遗传因素：遗传基因直接影响人种、身高，身高80%由遗传因素影响；

2、营养因素：钙、维生素D、蛋白质是影响人类身高的营养物质，对身高影响非常大；

3、睡眠因素：脑下垂体只会在睡觉时产生生长激素，因此会影响身高；

4、运动因素：运动可以直接促进生长激素的分泌，使生长激素在夜晚增大分泌，对于长高有很大帮助。

二、长高的方法

1、保持愉快的心情

影响儿童生长最重要的是生长激素，它是在睡眠和运动过程中分泌的，在抑郁时分泌较少。如果孩子经常处于批评、责备和父母吵架的环境中，情绪会消沉和压抑，不利于激素分泌，这将严重影响孩子的成长；

2、多运动

想要长高不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动，如打篮球、跳远、单杠等。但是过度的重量训练反而会妨碍生长，在成长阶段最好能避免；

3、保证充足的睡眠

生长激素分泌高峰是在孩子入睡后十分钟，有时候持续时间更长。如果想让孩子个子高，必须在晚上十点之前上床睡觉。充足的睡眠是提高宝宝身高的一个重要方法；

4、补充营养

饮食要健康均匀，多吃豆制品、鸡蛋、鱼虾、牛奶、肉类等动物性食品，富含维生素C和A、钙等无机盐的蔬菜水果等，尤其是钙的补充非常重要。