老年人糖尿病能吃洋葱吗 老年人糖尿病饮食需注意四点

洋葱

老年人患上糖尿病的几率是比较大的，而一旦患有糖尿病，及时做好防治工作很关键。否则血糖控制不好，可引发一些严重的并发症发生，其中老年人糖尿病除服药治疗外，还应做好日常饮食护理工作，以利于血糖的稳定。那么，老年人糖尿病饮食要注意什么？能吃洋葱吗？下面来了解一下。

老年人糖尿病患者可以吃洋葱，适量吃洋葱对病情有一定的好处。因为洋葱的营养很丰富，糖分也不多，适量食用对降血糖用帮助。另外，吃洋葱还能预防癌症，生吃洋葱可起到杀菌效果，对预防感冒也有帮助。洋葱里所含的前列腺素A有降血压及降血脂作用，所以老年人吃洋葱有一定的好处，不过要因洋葱属刺激食物，吃多对胃部刺激较大，所以适量食用就好。

对老年人糖尿病，建议在饮食上要注意以下四点：

一、清淡饮食：平时可多吃绿叶蔬菜和粗粮，对辛辣刺激性食物及油腻类食物以及油炸、烧烤类食物应避免。其中绿叶蔬菜可选择生菜、苦苣、油麦菜、菠菜等。粗粮可选择高粱米、玉米、荞麦等。

二、食物宜柔软易消化：老年人本身胃肠功能就比较弱，如进食坚硬寒凉之物，很易出现消化不良现象，所以建议老年糖尿病的患者应该选择柔软、容易消化的食用。

三、少吃糖类食物：有糖尿病的老年人平时应少吃含糖类的食物，包括含糖量高的水果。想吃水果时应根据自己的血糖情况，适量吃含糖量低的水果，以防导致血糖升高。另外，做菜时不要勾芡，少吃油和盐及肉类食物。

四、饮食宜低脂低胆固醇：平时尽量少用荤油，不要吃肥肉，要减少猪肉食用量。建议可以多吃鱼、兔肉，还有去皮的禽肉，要避免进食肝、鱼籽等高胆固醇食物，以防影响血糖的控制，导致血糖升高而引发并发症。

上面就是关于老年人糖尿病患者在饮食上，需要注意的四点，希望患者能合理调配三餐。科学的饮食方式对于控制糖尿病有很好的作用，所以建议糖尿病患者在治疗的同时还应科学饮食，平时可多吃五谷杂粮及豆制品，这些食物有降血糖、降血脂作用，对控制病情有帮助。