产后孕妇怎么催乳

按摩

产后奶水不足会影响到宝宝的生长发育，此时可以通过4种方法来催乳，比如增加喂奶的次数、加强饮食营养、保持一个好的情绪、进行乳房按摩。必要时还可以服用催乳的药物，例如维生素E和甲氧氯普胺等，下面为大家简单介绍一下。

第一、增加喂奶的次数：增加喂奶的次数是催奶的最好方法，因为宝宝在吸奶的过程中可以促进泌乳素分泌，使奶水更加充足。

第二、加强饮食的营养：女性在产后如果出现奶水不足时可以通过饮食来调理，比如多喝鲫鱼汤、鲤鱼汤。这两种汤含有丰富的蛋白质，能起到中和补虚、通乳、催生乳汁的功效。其次女性也可以多吃豆制品，比如黄豆、大豆，豆制品中含有丰富的异黄酮能调节雌性激素，刺激泌乳素的产生。另外产后女性要保证营养的均衡，不可挑食或偏食。

维生素

第三、局部按摩：有少数女性产后奶水不足是因为乳腺堆积、乳汁排出不畅导致的，此时可以按摩乳房，它能起到促进局部血液循环、促进乳汁排出的作用。女性在按摩之前可以配合热敷，效果会更加明显。

第四、服用催乳的药物：常见的药物有甲氧氯普胺片和维生素E软胶囊。其中甲氧氯普胺片中的成分能刺激乳房、增加泌乳素、促进乳汁的分泌。但这种药物不能长期服用，避免对宝宝身体造成伤害。

女性产后怎么催乳，可以通过以上文章来了解。女性产后出现奶水不足后不要太过于担心，只要经过调理是可以恢复正常的。另外女性在调理期间还要注意保持一个好的情绪，因为情绪波动大也会影响到奶水的分泌，所以要及时调整。同时也要注意休息不要过度劳累。