产后两边脱发厉害怎么办

很多女性都经历过产后脱发的问题，如果产后两边脱发比较严重，首先要考虑可能是因为体内激素改变引起的。排除这种因素以外，也有可能与不良的生活习惯有着密切关联，比如营养不良、长期熬夜以及精神压力过大等，需要采取针对性的措施进行改善。下面一起来了解，产后两边脱发严重的解决方法。

第一、正确清洁头发。产后两边脱发严重的情况下，可以适当对头皮进行按摩，能够促进头部血液循环，这样能够给头皮提供更多的营养，从而来预防和改善脱发的问题。平时还应该正确清理头发，尤其是油脂分泌比较多的女性，可以每隔两三天洗一次头。洗头时需要选择温和无刺激的洗护用品，然后在洗头的过程中还可以配合头皮按摩，既能起到清洁头皮的作用，还能促进局部血液循环。

第二、正确摄取营养。很多女性会认为产后体虚，需要适当进补，因此会出现大补特补的现象。然而这是一种不正确的观念，盲目进补可能会导致体内热量过剩，反而会对健康造成不良影响。如果产后脱发比较严重，一定要正确摄取营养来促进头发的正常生长，建议平时多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，包括新鲜的水果蔬菜、豆制品、瘦肉、鸡蛋等。

第三、学会调节情绪。产后脱发的情况下也不要过于紧张，如果此时过度焦虑，可能会形成一种恶性循环，最终导致脱发越来越严重。产后需要正确认识脱发问题，并且尽可能保持心情舒畅，防止精神紧张或者心理压力过大而加重脱发的现象。

其实受到很多不良因素的影响，都有可能出现产后两边脱发的现象，对此首先要做的就是保证头皮部位的日常清洁和护理，平时可以通过梳头、按摩等方法来改善头皮部位的血液循环，能够让头发得到更好的营养供给。之后还应该调整饮食健康，均衡摄取营养，并且保持轻松愉悦的心情，可以更好的预防和改善产后脱发的问题。