睡眠不足会导致发胖吗？

睡眠

是的，睡眠不足会导致发胖。睡眠不足会影响体内荷尔蒙的分泌，导致胃口增加和代谢率下降。此外，睡眠不足也会增加抵抗诱惑的难度，更容易选择高热量的食物和快餐食品，从而导致体重增加。因此，保持足够的睡眠对于保持健康的体重非常重要。