五六个月宝宝应该吃什么食物？

鱼肉

对多数宝宝来说，在五六个月的时候就会开始出乳牙，那么这时期让宝宝吃什么好呢？合理的饮食对于帮助宝宝乳牙萌出是有一定的帮助的。建议这时可适当让宝宝吃一些含钙的食物，其中就有四种补钙食谱适合出牙的宝宝食用，下面一起来给各位家长介绍一下。

出牙期宝宝可选择下面四个补钙食谱：

1、菜米糊：米粉、鱼肉、青菜，各适量，先把米粉加清水调好搅为糊状，然后入锅中开大火煮开八分钟左右即可把洗净剁成泥状的青菜、鱼肉加进去，煮到鱼肉熟透调味后即可让宝宝食用。鱼肉含钙高，不仅可促进宝宝长个，帮助骨骼发育，牙齿萌出，且还可促进脑发育，满足宝宝身体对多种营养素的需求，所以对于6个月以上正长牙的宝宝，可以菜米糊。

豆腐

2、蛋花豆腐羹：取适量的鸡蛋、南豆腐、骨汤，还有小葱末，鸡蛋打散，豆腐则研碎，内汤入锅煮开，然后下豆腐小火煮，煮好后加入蛋花，最后点缀小葱末稍煮一会即可调味让宝宝食用。鸡蛋和豆腐含钙都很高，且又软又嫩，因此对于七个月左右正长牙还不太会咀嚼的宝宝最适宜。

3、鲜虾肉泥：鲜虾肉、香油、精盐，各适量，先把鲜虾肉清洗干净后剁碎，入碗中上锅蒸熟，然后加入精盐及香油拌匀即可食用，一天可让宝宝吃一到两次，虾营养丰富，不仅含钙、磷、铁，且还含蛋白质及多种维生素，对于七个月以上长牙的宝宝补钙时食用最好。

4、奶布丁：牛奶、鸡蛋、白砂糖，各适量，先把鸡蛋敲入碗中搅散，再加牛奶及白砂糖一起搅均匀，倒入容器中并盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟即可食用，有很好的补钙作用，同时含蛋白质及维生素等很高，易消化吸收，很适合长牙期的宝宝食用。

宝宝出牙一般就是要注意多吃一些含钙的食物，像上面四个食谱就有很好的补钙作用，很适合长牙时期的宝宝食用，建议家长在宝宝长牙时，可根据具体的月龄来选择，以更好的给宝宝补钙，帮助牙齿萌出。另外平时在宝宝的辅食当中，也可多吃一些含钙食物，对出牙也有帮助。