老年糖尿病和高血压吃什么好

高血压

高血压和糖尿病经常同时存在，糖尿病的患者在发病的早期会引起多饮、多尿和多食等症状，如果不注意合理控制血糖，会引起身体免疫力低下，随着年龄的增长和体重的增加，糖尿病的患者诱发高血压的几率有所升高，对患者的健康也会产生严重的影响，所以患者平时一定要注意合理饮食，提高人体免疫力，下面就来了解一下老年糖尿病和高血压吃什么好。

一、芹菜：这是比较普遍的一种蔬菜，而且营养价值比较高，适当的吃一些芹菜，能够补充人体所需要的蛋白质、维生素b和矿物质，芹菜还具有一定的降血压的功效，老年人糖尿病高血压的患者平时多吃芹菜，能够起到调节血压和降低血脂的食疗效果，对疾病的辅助治疗有很好的作用。

二、山楂：山楂具有一定的保护血管和促消化的作用，患有了糖尿病和高血压等疾病，可以选择山楂食品来缓解病情，能够降低血脂和血压，所以平时可以适当吃一些山楂糕、山楂片、糖葫芦，但是不能一次性吃的太多或者长期大量食用山楂。

糖尿病

三、苹果：糖尿病高血压的患者平时应该多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些苹果，能够补充人体所需要的微量元素，而且起到一定的降血压效果，对于心血管疾病或者局部血液循环障碍都有很好的预防作用，还能够降低胆固醇含量，每天吃一个苹果，对于糖尿病高血压都有一定的辅助治疗效果。

老年人如果出现了糖尿病和高血压，对患者的身体健康和日常生活都会造成严重的影响，所以应该注意合理的饮食，平时可以适当吃一些大蒜、生姜，能够起到降血压和降血脂的作用，能够缓解病情，饮食调理的同时要适当到户外参加体育活动，保持身心愉悦，要定期到医院检查身体，对高血压和糖尿病都有一定的预防效果。