孕妇
孕妇可适量吃南姜。
建议用量：15g/天。
孕妇平时可以适当补充一些维生素、优质蛋白，但是不宜过多进食高脂肪、高糖食物。南姜为药食同源食物，有一定温肺止咳、发汗解表、健脾开胃的效果，适当食用后，可以使血液循环速度加快，能辅助机体吸收营养物质，对自身和胎儿健康有益。
维生素
南姜可以泡水或煲汤食用，需要控制摄入量，以免被其中的姜辣素刺激，从而影响肠胃正常功能。也不建议和
羊肉、
韭菜、
荔枝等同食。湿热体质者、阴虚体质者不建议食用。
孕妇需要注意休息，避免进行剧烈运动，以免刺激子宫收缩，增加流产或早产的概率，同时也要定期进行产前检查，观察自身和胎儿情况是否存在异常。
