心阴虚如何调理身体

心阴虚

心阴虚是指人体内阴液不足，心失所养，从而导致虚热内扰，引起各种不适，包括心悸，失眠， 虚劳、 盗汗、心律失常等。那么针对有心阴虚症状的患者要如何来调理改善呢？建议可通过中医中药来调理，同时可配合日常生活饮食调理来辅助改善症状。下面来看看具体的调理方法。

心阴虚可选择下面的两个中药方来调理改善症状

一、生地、玉竹、丹参、玄参、天冬、麦冬、五味子、远志、柏子仁、酸枣仁，各适量，加水煎服，一天一剂，分三次服，对于心阴虚损，心气不足者适宜。

心悸

二、砂安神丸加味：生地、当归、黄连、朱麦冬、柏子仁、酸枣仁、百合、莲子心、甘草，各适量，加水煎服，一天一剂，分早中晚服，适合心阴不足，兼有火旺的患者。

生活饮食调理：

一、饮食调养：心阴虚者平时可多吃一些甘凉滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉，还有绿豆、赤小豆、冬瓜等，尤其是对于内热心阴虚者，可吃些干贝、海参、蛤蜊、蚌肉、乌贼鱼、鳆鱼、梨等物，可改善心阴虚症状，而对一些性温燥烈之物，则要避免，以防动火耗阴，加重病情。

二、规律作息：心阴虚者平时起居要规律，居住环境要保持安静，睡前注意忌饮茶、锻炼，要早睡早起，养成午休习惯，避免熬夜，同时要注意节制房事、戒烟酒，避免热毒伤阴。

上面就是关于心阴虚的调理方法，在医生指导下配合一些中药来调理可取得很不错的效果，另外再配合良好的生活饮食习惯，对改善心阴虚也有很大的帮助。建议心阴虚者在药物及生活饮食调理的同时，还应注意情绪的调节，避免情绪波动大，应事应冷静，要避免受喜、怒、忧、思等精神刺激。