流产后可以吃小米粥吗

流产

流产后女性可适量吃小米粥。

建议用量：200ml(约1碗)/天。

流产后女性饮食应以清淡、富含营养、容易被消化和吸收的类型为主。小米粥含有蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、脂肪、膳食纤维等多种营养成分，既能够给身体提供热量，也可补充身体所需的营养物质，对流产后身体恢复有益处。

维生素

流产后女性可在早餐或午餐时喝小米粥，注意一次不能喝太多，可能会造成消化负担。小米粥不宜与高脂肪类食物同食，如油炸食品、肥肉、甜品等，容易造成消化不良。小米粥可能会刺激胃液分泌，胃食管反流、慢性胃炎、消化性溃疡患者需慎吃。

流产后女性可适量吃富含蛋白质和维生素的食物，如禽肉类、鱼肉、牛奶、绿色蔬菜等。同时也需做好个人生活护理，如短期内避免发生性行为、注意劳逸结合、避免进行重体力劳动等。