有骨质疏松注意什么 骨质疏松五宜五忌要牢记

骨质疏松

骨质疏松的发生原因是多方面的，营养不良、药物导致、本身患有一些疾病都可能会造成骨质疏松的发生，而针对骨质疏松的治疗，越早治疗病症也会越早治愈，针对骨质疏松的治疗也主要是采取药物治疗，同时配合好饮食营养，这样病症才会更好的治愈，以下就具体的说一下骨质疏松的五宜无忌：

1、宜早不宜迟，女性发生骨质疏松的高发年龄在35岁以上，男性发生骨质疏松的高发年龄在40岁以上，所以这个时间段的男性女性都应该做好预防，要定期的做全身性检查，预防骨质疏松的发生，如果本身患有一些慢性疾病，也一定要积极的参与治疗。

2、宜动不宜静，很多骨质疏松的高危患者，都不敢去运动，怕一不小心就会发生骨质，其实正确的运动方法是可以预防骨质疏松发生的，而且可以提高体内骨盐含量，对身体是有好处的，而且年龄大的人经常锻炼也能够调节肌肉和关节的协调性，但需要注意的是运动方法一定要正确。

营养不良

3、宜养血活血不宜破血耗血，大多数的骨质疏松患者都会有腰背疼痛的症状，严重的时候疼痛会放射至四肢，而在中医看来，这种疼痛的发生主要是由于血行受阻导致的，所以缓解疼痛首先就是要血行要通畅，这个时候患者可以在医生的指导下服用一些养血活血的药物。

4、宜健脾不宜损脾，脾胃养好患者才会有食欲，而且脾胃养好才能够帮助营养素的吸收，骨质疏松患者可以适当的服用维生素D和钙质，具体的服用方法在医生的指导下进行。

5、宜补肾不宜消耗肾，补肾可以帮助生成骨细胞，可以提高和稳定人体内的性激素水平，但是肾虚也分为肾阳虚和肾阴虚，而这两种肾虚使用的药物治疗都不一样，所以具体是哪种肾虚应该在医生的指导下服用药物治疗。

综上所述我们了解到了骨质疏松患者五宜五不宜，对于这种病症来说，治疗是一时的，最重要的还是要做好平时的预防，预防病症发生首先就是要增强自身体质，在平时可以参加一些适合自己的运动方法，每天坚持锻炼是可以提高身体的抗病能力，在饮食方面可以多摄入一些钙质食物，也能够预防到骨质疏松。