糖尿病可以吃车厘子吗,可以吃多少

糖尿病

糖尿病可以少量吃车厘子的。车厘子属于含糖量比较低的水果，糖尿病病人可以在两餐中间适当的加3-4个车厘子，一天总数不能超过10个，这样会保证血糖不会产生大波动。糖尿病病人吃水果需要注意以下问题：

1、控制血糖

糖尿病病人应该在血糖控制好的基础上，才可以吃水果，主要是指空腹血糖要少于7mmol/L，餐后两小时血糖应该小于8mmol/L。糖尿病患者可以在血糖控制达标时，选择低糖含量的水果少量进食。这是因为水果含有果糖、果胶、葡萄糖、蔗糖、淀粉等，果糖代谢不需要胰岛素的参与，果胶含有可溶性纤维，可延缓葡萄糖的吸收，水果富含大量的维生素、矿物质和水分等，对糖尿病患者的健康有益。

水果

2、选择时间

糖尿病病人吃水果，可以在两餐中间适当的加一点水果，而不能吃完饭后立即吃水果，这样会导致餐后血糖会有明显的升高。也可以选择在餐前1小时或者餐后2个小时血糖水平低的时候进食，防止血糖的波动。

3、选择水果

糖尿病病人吃水果需要选择升血糖指数小的水果，如苹果、桃子、梨子、杏子、樱桃、李子、柑橘、柚子、橙子、柠檬、枇杷、草莓等等。但都应适量食用，不宜过多。对于提子、菠萝、芒果、释迦果、石榴、龙眼、荔枝、红枣、香蕉等水果，这些尽量不要吃，因为它们的升血糖指数特别高，一吃血糖会升得特别明显。