风寒感冒能吃香椿吗

风寒感冒

风寒感冒患者可少量吃香椿。

建议用量：80g/天。

风寒感冒患者饮食上可以吃有营养易消化的食物。香椿富含钙、磷、钾、钠等成分，可以为身体补充相应营养，且含香椿素等挥发性芳香族物，有助于健脾开胃，提升食欲。当中的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强免疫功能。

维生素

香椿可凉拌、炒食，食用前应焯水为宜。香椿中含有钙、维生素C等，不宜与牛奶、菜花、豆腐等同食，易影响营养吸收。除此之外，香椿性偏凉，痢疾患者、慢性肠炎患者，不宜食用。

风寒感冒患者日常中要充分休息，养成良好生活习惯，可适当运动，比如快走或练习太极拳、八段锦等，有助于疏通经脉，抵御外邪，增强个人体质。如果症状比较严重，应尽快就医治疗。