便秘
便秘患者可适量喝
大麦茶。
建议用量：500ml(约2杯)/天。
便秘患者的饮食要以清淡健康为主，可以多喝水，多吃富含膳食纤维的食物。而大麦茶中含有脂肪、蛋白质、膳食纤维、钙、铁等营养元素，泡茶饮用后，有助于促进肠胃蠕动，从而改善便秘。
大麦茶
喝
大麦茶时不宜泡的太浓，一次不宜饮用过多，会引起胃部不适，严重时出现
腹泻。不宜和
牛奶、
鸡蛋、
豆浆等同食。哺乳期女性、
肝病患者、
高血压患者不建议饮用。
便秘患者在日常生活中，应及时调节不良情绪，过度紧张、焦虑会加重身体不适。症状明显时，可适当按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘。
