孕妇可以吃话梅糖吗

怀孕

怀孕是可以吃话梅糖的，但是不能多吃。孕妇之所以不能多食用，是因为话梅的香精、糖盐分含量偏高，但适量吃些话梅，有缓解孕吐和晕车症状的作用，也有开胃的效果。孕妇的饮食注意，所摄入能量碳水化合物、蛋白质、脂肪等按比例分配，都不宜过量。具体如下：

1、不宜长期高脂肪饮食：如果孕妇长期高脂肪膳食，导致高脂血症容易增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和胆固醇浓度增加。同时，高脂血症也使发生乳腺癌风险增加，不利母婴健康。脂肪摄入量所占能量占从整个食物摄入能量25%～30%最佳。

2、不宜过量摄入高蛋白质：孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。蛋白质摄入量所占能量占从整个食物摄入能量15%～20%为宜。

孕妇

3、不宜高糖饮食：血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，糖尿病严重孕妇也容易导致胎儿先天畸形、妊娠毒血症等。摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。碳水化合物啊(包括各种粮食)摄入量所占能量占从整个食物摄入能量50%～60%为宜。各种糖类也是碳水化合物，但会导致血糖突然升高，使糖尿病人发生危险。

4、不宜长期高钙饮食：孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。孕妇补钙要听从医生指导，不能盲目补钙。

5、不宜过度咸食：吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6g左右。

6、不宜滥服温热补品：孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，如桂圆、荔枝、胡桃肉等少食无妨但不能大量服用等，如人参、鹿茸、鹿角胶等过度进补容易导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或胎儿畸形等。