姨妈期间吃什么水果

姨妈期间可以多吃含有维生素C、纤维素和钙质的水果，如：

1. 橙子：富含维生素C，有助于缓解经期痛经和消除疲劳感。

2. 红枣：含有丰富的铁质和维生素C，补血养颜，缓解经期疲劳感。

3. 猕猴桃：含有大量维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和排毒。

4. 香蕉：富含钾、镁、维生素B6等成分，可以缓解经前症状和改善情绪。

5. 葡萄：含有丰富的天然糖分和多种营养素，有助于缓解疲劳和增强体力。

6. 西瓜：富含水分和维生素C，有助于消除浮肿和缓解经期综合症。