中暑了如何处理

如果中暑，应立即采取以下措施：

1. 移至阴凉处或空调房间，并立即卧床休息。

2. 松开紧身衣物，解下领扣及胸罩等，以便让体温散热。

3. 将衣物脱去或松开，用凉水或冷水擦拭身体，注意不要用冰水。

4. 立即饮用大量水或含盐分和糖分的食物，以补充体内水分和电解质。

5. 如果出现呕吐、晕眩、意识不清等严重症状，应立即就医治疗。

需要注意的是，中暑是一种严重的身体反应，如果没有得到及时处理，会对健康造成严重的影响。因此，一旦出现中暑症状，应立即采取上述措施进行处理，并尽快到医院接受治疗。