蛋白质高会有什么影响

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aahsugao

2022年04月30日

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长期摄入过量的蛋白质可能会对人体产生负面影响:

1. 肾功能受损:肾脏是分解蛋白质并排出体外的主要器官,过量的蛋白质会增加肾脏的负担,导致肾功能受损。

2. 骨质疏松:过量的蛋白质会使血液酸性显著增加,导致身体钙储备被消耗,加速钙质流失,从而导致骨质疏松。

3. 心脏负担加重:过量的蛋白质摄入会导致胆固醇升高,增加心脏负担,增加心脏病的风险。

4. 肥胖:摄入过多的蛋白质会转化为脂肪储存在体内,导致肥胖。

总之,适度摄入蛋白质对人体很有益处,但是长期过量摄入会产生负面影响。人们应该根据自己的情况适量摄入蛋白质。

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