蛋白质粉怎么吃

蛋白质粉可以加入牛奶或水中混合饮用，也可以加入果汁或酸奶中制作蛋白质奶昔、蛋白质冰淇淋等。另外，可以将其加入主食类食物中，如燕麦、粥、饼干等，增加蛋白质含量，满足身体所需。但是需要注意摄入量不要过多，以免对身体产生不利影响。最好在专业人士的指导下使用。