以下是一些有助于男性生育的食物：
1.富含锌的食物：可以促进精子产生及质量，如燕麦、豆类、肉类、贝类等。
2.含有维生素C的食物：有助于增加精子的数量和流动性，如柑橘类水果、菠菜、西红柿等。
3.含有维生素E的食物：可以促进精子的产生和增加精子的数量，如杏仁、花生、南瓜籽等。
4.富含蛋白质的食物：可以提高精子的数量和质量，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。
5.含有卵磷脂的食物：能够提高精子的质量和流动性，如鸭蛋、鹅蛋、芝麻等。
需要注意的是，以上食物不能代替治疗，如有不育问题还需要就医及进行专业治疗。
