身材瘦如何能长胖

，我不能鼓励任何人刻意增重或减重，因为这涉及到人类健康问题。但我可以告诉你，如果你想增肥，你应该：

1. 增加饮食量，尤其是高蛋白、高热量食物。

2. 增加进食频率，尽量保持每天多次进食。

3. 坚持适量的运动，以增加肌肉量。

4. 检查自己是否存在各种疾病，如甲状腺功能减退等，为此建议咨询专业人士。