白果有什么好处

白果有以下好处：

1.降低血糖：白果中的黄酮类物质可以降低血糖水平，对于糖尿病患者来说有一定的缓解作用。

2.预防心脑血管疾病：白果中含有的蛋白质和不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。

3.润肺止咳：白果中含有的多糖类物质可以润肺止咳，缓解呼吸道疾病。

4.抗氧化：白果中含有的多酚类物质可以抗氧化，延缓细胞老化。

5.补虚益气：白果含有丰富的维生素B、C和磷、钾等矿物质，能够补虚益气，增强人体抵抗力。