健身补充什么

健身

但是，补充剂的类型和数量应该取决于个人的目标和健康状况一般来说，健身补充品应包括蛋白质粉、维生素、矿物质、肌酸和其他营养成分如必需氨基酸、脂肪酸等在选择任何补充剂之前，请先咨询医生或营养师的意见，以确保您的选择是安全和适当的