蔬菜
1. 熟食
蔬菜：如
红薯、
胡萝卜、
南瓜、
菠菜、芦笋、茄子、
番茄等都可以烹饪熟吃。
2. 高纤维食物：如燕麦、全麦面包、糙米、豆类等，可以增加胃肠蠕动，加速排便。
3. 高蛋白食物：如鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，可以促进肠道修复。
红薯
4. 低脂肪食物：如清淡的
水煮鱼、蒸蛋、蒸
鸡肉等，可以减少胃酸分泌，减轻胃的负担。
5. 酸性食物：如酸性优质的果汁、酸奶、草莓、柠檬等，可以帮助胃酸的分泌和消化。
6. 温补食物：如蜂蜜、银耳、糯米等温补食物可以帮助胃肠道温暖和修复。
