微波炉
1. 水浴法：在温水中慢慢解冻母乳，千万不要使用沸水或
微波炉加热，因为高温会破坏母乳中的营养成分。
2. 冷藏法：将母乳从冷冻室移入冰箱，慢慢解冻。解冻时间取决于母乳袋或瓶子的大小。完全解冻前，将母乳放在冰箱中保持冷藏状态。
3. 快速解冻法：将母乳袋或瓶子放在跑水下，让自来水慢慢流入袋子或瓶子中。水在接触袋子或瓶子时会分散冰块并使母乳迅速解冻。但是需要注意，此方法只适用于急需喂养的情况，而不建议经常使用。
冰箱
无论使用哪种方法，解冻后的母乳应在2小时内使用或冷藏。若未使用的母乳需重新冷藏，则不能再重复冷冻，最好在24小时内使用完毕。
