抽动症吃什么食物好？

对于抽动症患者，饮食上应注意摄入富含谷氨酸、维生素B6、锌等营养素的食物，例如：

1.鱼类：富含谷氨酸和维生素B6，如鲑鱼、金枪鱼和小鱼干等。

2.肉类：富含锌，如牛肉、猪肉和鸡肉等。

3.豆类及坚果：富含谷氨酸和维生素B6，如花生、芝麻、杏仁、核桃等。

4.全谷类食物：富含谷氨酸和维生素B6，如燕麦、糙米、全麦面包等。

5.蔬果类：富含维生素B6和抗氧化物质，如菠菜、番茄、苹果、香蕉等。

注意避免摄入过多刺激性食物和饮料，如咖啡、茶、巧克力、糖果等，这些食物可能会加重症状。同时要注意均衡饮食，避免过度饮酒和吸烟。如果需要，也可以咨询专业医生或营养师的意见。

目前尚未证实有特定的食物可以改善抽动症。但是，以下建议可供参考：

1. 建议保持健康饮食，摄入足够的水果、蔬菜、全谷类食品、蛋白质和健康脂肪。

2. 避免摄入过多咖啡因和刺激性饮料（如能量饮料），这些物质可能会影响神经系统的功能。

3. 尽量避免添加剂和人工色素等有害物质。

4. 可以尝试增加摄入富含镁、锌、维生素B6和omega-3脂肪酸的食物，这些营养素被认为与神经功能调节有关。

值得注意的是，以上建议并不能治愈抽动症，仅供参考，若有疑问，请咨询专业医护人员。