赤丝虬脉吃什么食物好？

赤丝虬脉是指血管增粗、扭曲、蜘蛛状的毛细血管扩张病变。以下是一些建议：

1.多吃富含维生素C的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、草莓、芒果、西瓜、樱桃等。

2.多吃富含维生素E的食物，如花生、杏仁、榛子、核桃、绿叶蔬菜等。

3.多吃富含铜和锌的食物，如瘦肉、燕麦、豆类、海鲜、蛋类等。

4.多吃富含铁和叶酸的食物，如瘦肉、鸡肝、猪肝、鸭肝、红枣、红薯、菠菜等。

5.多吃富含胶原蛋白的食物，如海参、海藻、猪蹄筋、鱼皮等。

6.减少摄入咖啡、酒精等刺激性饮料。

7.适当控制盐分摄入，避免高盐饮食。

8.保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。