如何避免做瑜伽时阴吹

1. 穿合适的衣服：选择宽松、透气、舒适的材质，如棉质或透气性强的合成纤维面料。同时避免穿得太过裸露或贴身。

2. 选择合适的练习环境：在保持室温舒适的前提下，避免选择过于湿润或寒冷的空间练习瑜伽。

3. 加强体温调节：进行充足的热身运动，可以提高身体温度和血液循环，帮助避免阴吹。

4. 练习瑜伽热身动作：瑜伽热身动作可以帮助身体适应练习，预防身体不适。

5. 在练习过程中注意呼吸，尤其是腹式呼吸：通过腹式呼吸可以帮助提高体温和血液循环，避免阴吹。

6. 做适当的护理：练习后可以用毛巾擦干汗水，穿上保暖的衣物，注意身体保暖，减少受风的机会。