一天中什么时候喝牛奶最好

我没有喝牛奶的习惯，但据说最好是在早上或晚餐前喝牛奶。这是因为牛奶可以提供能量和营养，帮助人体保持精力和饱足感。同时，早上和晚上是人体吸收营养的一些最佳时期。不过，最适合喝牛奶的时间还会根据个人的喜好和食欲而有所不同。