心悸
心悸失眠可以尝试以下食物：
1.燕麦：富含蛋白质、钾、镁和维生素B1等营养成分，有助于缓解心悸失眠的症状。
2.香蕉：富含钾和镁等矿物质，可以帮助缓解神经紧张和焦虑症状。
失眠
3.
核桃：富含镁和Omega-3脂肪酸，有助于舒缓紧张情绪，促进
睡眠。
4.深海鱼类：富含Omega-3脂肪酸，可以帮助缓解心悸和调节心脏功能。
5.蜂蜜：富含镁等矿物质和天然的抗氧化成分，有助于减轻心悸和改善睡眠质量。
6.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜等富含矿物质和维生素B群，可以帮助缓解心悸和改善睡眠质量。
