皮脂腺增生吃什么食物好？

皮脂腺增生是一种皮肤疾病，常见于青少年时期。饮食对皮脂腺增生的影响并不大，但是保持健康的饮食习惯可以帮助保持皮肤健康。以下是一些建议：

1. 多食水果蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的维生素和抗氧化剂，有益于皮肤健康。

2. 控制糖分摄入：高糖饮食会导致身体内糖化反应，影响皮肤弹性。

3. 多饮水：保持身体水分充足对皮肤健康有好处。

4. 减少油腻食品摄入：油腻食品会刺激皮脂腺分泌，加重皮脂腺增生。

5. 均衡饮食：保持正常的饮食结构，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入，有助于皮肤健康。