锻炼吃什么肉

锻炼后适宜吃些低脂肪的瘦肉，如鸡肉、鱼肉、兔肉等，这些肉类富含蛋白质，有利于肌肉修复和生长。同时，可以选择通过粗粮、蔬菜来搭配饮食，保证膳食均衡。最好避免过多摄入肥肉和油腻的肉，以免对身体健康产生不良影响。