眼外伤吃什么食物好？

在眼部受伤后，你可以选择食用以下食物来促进伤口的愈合和炎症的缓解：

1. 水果和蔬菜：这些食物富含维生素C，可以帮助你的身体产生胶原蛋白，这是建立和修复眼部组织所必需的。

2. 蛋白质食物：例如鱼、禽肉、豆类、坚果等，可以为身体提供足够的营养来支持愈合过程。

3. 全麦食品：它们富含纤维和复合碳水化合物，有助于控制血糖和炎症反应。

4. 黑色或深绿色的蔬菜：例如菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝和罗勒，富含叶绿素和抗氧化物，具有抗炎和愈合作用。

5. 葡萄籽提取物：它们富含花青素和黄酮类化合物，能够减轻眼部炎症和水肿。

请注意，如果眼外伤比较严重，请及时就医并遵循医生的建议。