蛋白质-热能营养障碍如何预防？

1.合理膳食安排：膳食应保证充足的蛋白质摄入量，尤其是高质量蛋白质，同时要保证足够的热能摄入量。

2.定期进行营养评估：通过定期的营养评估和体格检查，及时发现营养不良状况，并及时采取相应的措施。

3.合理配合膳食补充剂：在膳食中不能摄入足够的蛋白质和热能时，可以考虑添加适当的膳食补充剂，如蛋白质粉、复合维生素等。

4.规律运动：适度的运动可以提高身体的代谢率，促进蛋白质合成和能量消耗，有助于维持健康的体重和身体状态。

5.避免不良生活习惯：避免饮酒、吸烟等不良生活习惯，同时保证足够的睡眠时间，有助于提高身体健康水平。