维生素
1.均衡饮食：饮食中应注重蛋白质、
维生素B、铁、锌等营养素的摄入，这些有助于头发生长和防止脱落。
2.保持清洁：头发油脂、污垢、细菌等都会导致头皮炎症，影响头皮健康，从而导致脱发，要定期用洗发水洗发。
3.不要频繁烫染发：烫染发会损害毛发的健康，导致脱发增加。
脱发
4.注意头皮
按摩：头皮
按摩可以促进头皮血液循环，增加头发营养供应，减少
脱发。
5.避免过度用吹风机：吹风机会让头发受热过度，导致毛发变脆弱，更容易脱落。
6.保持好的心态：情绪低落、过度紧张等不良情绪会对身体产生负面影响，影响头皮善良，从而导致脱发。要保持愉快的心态，避免过度压力。
