戒烟期间吃什么好

戒烟期间，建议多吃以下食物：

1. 水果：多吃水果可以补充身体所需的维生素和水分，同时还可以减轻烟草引起的口渴和口干。

2. 蔬菜：蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，有利于提高身体的免疫力和清除烟草残留物。

3. 鱼类：富含omega-3脂肪酸的鱼类可以帮助缓解戒烟带来的不适感，同时还有助于提高心血管健康。

4. 坚果：坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维，有助于增强身体的抵抗力。

5. 绿茶：绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以有效清除体内的自由基，有利于改善身体的代谢和保持健康。

总之，戒烟期间应尽量选择健康的饮食和生活方式，有助于减少戒烟带来的负面影响，同时促进身体的恢复和修复。