颈肩痛吃什么食物好？

以下是一些有助于缓解颈肩痛的食物：

1. 鱼类：含有omega-3脂肪酸，有助于减轻炎症和缓解疼痛。

2. 水果和蔬菜：例如西兰花、菠菜、柑橘类水果、草莓等，富含维生素C和其他抗氧化剂，可以减轻肌肉疼痛和炎症。

3. 坚果和种子：例如核桃、杏仁、芝麻、南瓜子等，富含镁、锌和其他有益成分，有助于放松紧张的肌肉。

4. 酸奶和奶制品：含有钙和维生素D，可以促进骨骼健康，排除颈椎疾病。

5. 姜：含有姜黄素，有助于减轻炎症和疼痛。

然而，如果颈肩痛严重或持续时间长，最好咨询医生，了解更加详细的治疗方案，同时饮食的改变只是辅助作用，重要的是要加强锻炼和改变不良的生活习惯。