炖鱼可以配以各种蔬菜,常见的有:
1.洋葱:可以提鲜加甜,调和鱼腥味。
2.胡萝卜:可增加甜味,且富含β胡萝卜素。
3.土豆:可增加口感和质地,且具有丰富的营养价值。
4.豆腐:可增加营养,也可起到吸附味道的作用。
5.青笋:口感脆爽,富含膳食纤维和维生素。
6.蘑菇:具有浓郁的香味和嚼劲,还含有丰富的多种维生素和微量元素。
7.青椒:可以提鲜提香,平衡鱼肉的鲜味。
8.菠菜:富含铁元素,具有益气补血的作用,还能增加口感。
总之,可以根据个人口味和喜好选择配菜,也可以依据季节和地域的差异来搭配不同的蔬菜。