骨质疏松吃什么食物好？

以下是有助于预防和治疗骨质疏松的一些食物：

1. 高钙食物，如奶类、酸奶、豆制品、紫菜等。

2. 富含维生素D的食物，如鱼肝油、蘑菇、鱼类和鸡蛋等。

3. 营养丰富、含有多种维生素和矿物质的绿叶蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。

4. 含有大量胶原蛋白的食物，如猪皮、鸡爪、蹄筋等。

5. 含有大量蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品等。

6. 富含铜、锰、锌等矿物质的食品，如海鲜、瘦肉、豆制品等。

总之，均衡饮食、摄取足够的营养物质并保持适当的运动，都是预防和治疗骨质疏松的重要措施。