髌骨软化症吃什么食物

髌骨软化症是一种骨骼疾病，属于营养缺乏引起的疾病，又可以叫做髌骨软骨软化症或者称为髌骨软骨炎，在人体膝关节的伤病中是十分常见的，青少年的发病率很高，尤其是运动爱好者和体育运动员这些需钙量大的人群多见，那么，在饮食方面都有什么注意的呢？

首先，我们要知道髌骨软化症并不等同于缺钙症状，所以不一定非要考吃钙片缓解症状，事实上，像西红柿这样的蔬菜，富含的维生素C和维生素B族的食品，在促进机体的组织修复功能中有着很重要的作用。同时，也能够加速钙在骨骼上的沉积。对骨骼软化症的康复具有很好的意义。在日常生活中，为了增加营养和美味的搭配，经典的西红柿炒鸡蛋就是一道既美味又能有助于缓解髌骨软化症的佳肴。

其次，真菌食品当中的鸡腿菇同样也是含有大量的维生素B族营养，十分有助于改善机体的神经系统，同时也能很好地改进机体血液循环系统中的供血能力。进而对机体骨骼的愈合起到很好的促进作用。

再有，想海鲜系列里面的牡蛎也是不可多得的好东西，因为其含有大量的优质蛋白，还有人体所必需的多种氨基酸，而髌骨软化症中所缺的钙元素和锌元素也能从牡蛎中得到大量的补充，这对于髌骨软化症患者的康复十分有帮助，但是要注意，在烹饪时要尽量清蒸，否则会对营养成分有很大的破坏。

总之，髌骨软化症患者的食谱和用餐时间要尽量的讲究有规律、科学合理，多选择一些高蛋白、维生素多的食物吃。在营养价值的选择上，应当多选择高营养水平的植物或者优质动物蛋白来食用，日常生活中的牛奶、鸡蛋、海鲜鱼类和各种瘦肉、豆制品都是不错的选择。