儿童阴虚和阳虚都有怎么办

维生素

儿童的阴虚和阳虚都需要根据具体情况进行针对性的治疗，常见的可以采用以下方法：

阴虚：

1. 饮食调理：多食用含维生素A、B、C、E等的蔬菜水果和富含优质蛋白质的食物，如豆腐、蛋、鱼、瘦肉等。

蔬菜

2. 中药调理：可以使用具有滋阴补肾、养血生津作用的中药，如杞子、黑枸杞、石斛等。

3. 调节生活作息：保证充足的睡眠和足够的运动，培养良好的饮食习惯和休息习惯。

阳虚：

1. 饮食调理：多食用具有温热作用的食物，如生姜、红枣、桂圆、糯米、荞麦等。

2. 中药调理：可以使用具有温阳补肾、益气固表的中药，如人参、黄芪、枸杞子、淮山等。

3. 调节生活作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠和适度的体育运动，避免过度疲劳和过度兴奋。