脂肪肝
均匀性
脂肪肝建议饮食注意以下几点：
1. 控制热量摄入，减少碳水化合物的摄入量，多食用蛋白质和膳食纤维。
2. 避免或减少饮酒，因为酗酒是造成脂肪肝的主要原因之一。
水果
3. 多吃鱼类，少吃肉类和动物脂肪，因为鱼类富含omega-3脂肪酸，能有效的减少
脂肪肝的发生。
4. 多吃水果和蔬菜，其中含有的多种维生素和矿物质对肝脏有益，同时富含膳食纤维，能加速肝脏的代谢，降低脂肪肝的危险。
5. 饮食中不宜过于油腻和高糖、高脂的食物，如油炸、烧烤、蛋糕、巧克力等等，这些食物容易让脂肪在肝脏中积聚，导致脂肪肝的恶化。
