
土豆
鸡肉炖土豆是一道非常下饭的家常菜,口感鲜美,而且蛋白质和膳食纤维丰富,适合全家人食用。下面是制作方法:
材料:
鸡肉 500克、土豆 3个、姜片 4片、葱段 2根、料酒 适量、盐 适量、生抽 适量、老抽 适量、鸡精 适量、清水 适量、色拉油 适量
步骤:
1. 鸡肉洗净后切小块,入沸水中焯水备用。
2. 土豆去皮,切成大小适口的块并泡水备用。
3. 锅中加入少量的色拉油,热油后将泡好水土豆煸炒2分钟,炒至表面微焦撇出。
4. 锅中加入适量的色拉油,加入姜片和葱段煸炒出香味,放入焯好水的鸡肉煸炒至变色。
5. 加入适量的料酒,翻炒一会儿,再加入适量的清水,大火烧开。
6. 放入焯好水的土豆块,加入生抽和老抽,适量的盐和鸡精,搅拌均匀后盖上锅盖小火炖煮30分钟,让土豆和鸡肉充分入味即可。
温馨提示:
1. 焯水的目的是去除鸡肉和土豆中不干净的杂质,同时也可以使口感更优美。
2. 炖煮时间不宜过长,以免土豆煮烂影响口感。
3. 如果觉得汤汁太稠,可以加点清水,或者在炖煮后别忘了试味调味。
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