中暑怎么好

按摩

1. 暴露在炎热天气下的人要及时转移到凉爽的地方，避免阳光暴晒。

2. 喝足够的水或运动饮料来补充体液。

3. 按摩穴位，如手腕上的中脉穴和肘窝下的尺泽穴。

空调

4. 使用冷敷物品来降低体温，如浸泡在冰水中的毛巾。

5. 利用风扇或空调来保持房间的凉爽。

6. 如果症状严重，包括高热、干燥的皮肤、恶心和头晕等，则需要尽快到医院就诊。